Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu, góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Nó giúp duy trì răng, xương, da, mô mềm khỏe mạnh; hỗ trợ chức năng thị giác và tăng cường miễn dịch. Để con nhận được vitamin A, phụ huynh có thể tham khảo các thực phẩm dưới đây.
Sữa và sản phẩm từ sữa: Vitamin A trong nhiều sản phẩm từ sữa nhưng để hạn chế dung nạp chất béo bão hòa, cha mẹ nên chọn sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo. Sữa, sữa chua, phô mai đều bổ sung vitamin A lành mạnh cho trẻ.
source
